En läsare med ryggskott som redan älskar medicinskiftet

Jäklar anamma så effektiva övningarna är som du länkade till. Jag använde mig av 4-5 st. som jag praktiserat / praktiserar i omgångar idag.

I natt / i morse gick jag på kryckor, jävulsk smärta i ländryggen, tog mig knappt upp eller ner i sängen. Efter att ha legat pall idag och tränat i intervaller så är läget som följer: jag tar mig upp ur sängen utan besvär (nåja, nästan i alla fall) och jag rör mig i stort sett smärtlöst samt utan kryckor!!!🙂

Inte ett enda smärtpiller har jag tagit, har lite svårt för dessa substanser. Istället målmedveten gymnastik/stretching i ryggläge och ta mig f*n, nu är jag snart på banan igen.

Tusen, tusen tack för länkarna Lena och yes, dessa övningar skall jag hädanefter praktisera varje dag, utan pardon.👍🙂

Varsågod, så lite så! Det är korrekt uppfattat att man knappt tror att det är sant, men det är det. Asiens medicin funkar snabbt och oftast gratis. Samhällsnyttige Per Holfve hade ju högkostnadsskydd... men det behöver han inte längre, och inte pension i 20-30 år heller.

Listan

https://youtube.com/playlist?list=PLVmHtRW0bTN_Yugscv3xlRp5SGD-2ELxB